30.7.

periodeee fuuck^^

da ich also etwas mehr am mampfen bin als ich sollte fange ich morgen abc an. wenn sie gut läuft und ich wirklich mehr als 10 kg in 2 monaten verliere (sowieso durch meinen metabolismus) könnte ich mir vorstellen damit meine 20 kg abzunehmen. ich könnte mir sehr gut vorstellen das sich mit abc in einem monat (sport nicht vergessen) um die 7-10 kg abnehmen lässt. 


also wer macht mit? ^^


ich habe so bauchschmerzen und weiß nicht was ich machen soll -.- 
aua. 
ich muss heute mein zimmer aufräumen! xD gaanz dringend. danach einkaufen und training. heute mind 4h! 
1h arme 1h bauch, beine und 1h po und beine. 1h hipline bauch und hüften.
dann duschen und malen.
und ab ins bett. 
und morgen werde ich immer wenn ich hunger habe malen. arbeit arbeit arbeit! ♥


außerdem gibts es nichts was den hunger bei mir mehr weg macht als asmr. man relaxed dann so ungf 30min bis zu 1h am  pc oder man liegt im bett und danach ist man ausgeruht (ich zumindest) und ich hab keinen hunger mehr, auch wenn ich seit ungf 17h nichts gegessen habe. 


ahja ich muss mich dazu zwingen morgen oder die gesamte woche jeden tag an die 3l trinken. nur für den anfang der diät. und ich hole mir gleich appetittzügler..vllt. 


2013! Sommer !!